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          你和學霸之間,只有一本《優能高效學習法》的距離

          2018-08-21 02:57

          來源:新東方網

          作者:

            "成就=核心算法×大量重復動作的平方"

            中學階段學習任務繁重,學習壓力大,如何在有限的時間里提高學習效率,取得傲人的學習成就,首先是找到一套正確的、高效的、適合自己的 "核心算法",即在任何學習階段、應用于任何科目時不斷重復的行為模式和思維方法。

            基于此,新東方優能中學特邀請六位省市級高考學霸,詳細記錄他們在十二年求學路上的心得感悟,從時間管理、效率提升、課堂學習、工具善用、心態調整、應試技巧六大維度,提煉出一套真正適合中學生的《優能高效學習法》。

          配圖1:圖書立體圖

            以下內容均摘自《優能高效學習法》,希望學長學姐們的成功經驗,能夠啟發并幫助每一位中學生找到屬于自己的"核心算法"。

            1、時間管理

          配圖2:湯以諾

            模塊化管理時間:制定可量化目標

            一日之計在于晨,將早自習切割成10分鐘、20分鐘、30分鐘的單位時間,并確立一個明確的任務,如背誦XX個單詞,朗讀XX篇課文,從而高效集中精神,驅散困意。

            從一周整體安排上審視課表,各類課程和學習壓力是不是 "均勻分布"?通常哪一天自主安排的時間會更多?梳理出自己需要和想要完成的"任務列表",以工作日的五天為單位,將任務量與時間段特點相結合,不僅要"見縫插針",還要"時盡其用"。

            分析一日/一周的學習強度,以課表為"石",加"水"加"沙",做到精力與任務的高效匹配。

            用時間規劃平衡學業與課外活動

            有限的時間是一塊蛋糕,如何分配是一門學問。在中學階段,學業要分的蛋糕必須要大于其他活動所分的蛋糕,活動再多,精力再投入,我們也要確立一個"學習時間占比紅線",而紅線之外的碎片化時間,可以適當安排活動。

            在"活動"與"學習"中艱難切換時,我們不妨服從于計劃的"權威"。信賴自己的時間規劃,明確判斷和定位自己所處的時間,該收時就收,該放時就放。

            學業為主,活動"巧"參加;信賴計劃,形成良性循環。

            2、效率提升

          配圖3:梁博

            建立自己的學科知識系統

            在一場完整而嚴格的考試中,真正決定成績的是堅實的知識基礎、清晰的做題思路和足夠的解題技巧,而不是缺少組織的知識總量。

            首先,重視考綱,確定不同學科的核心內容;其次,回歸課本,結合考點和教科書,構建一個內容明確、重點分明、層次清晰的知識架構;最后,用題目查漏補缺,掌握題型解答技巧,借助題目深化思考,拓展思路,提高速度。

            左手拿課本,右手拿考綱,構建知識框架;做題之后必反思,錯題之后必記錄,為知識框架填充"血肉"。

            樹立學習上的"品牌意識"

            "品牌意識"指的是要在所有科目當中有自己擅長的一兩科,在每個科目中有自己擅長的幾個板塊,嘗試把自己的一些方面打造成"明星"。

            首先,選擇一兩門學科集中突破,其他學科可以暫時為"品牌學科"的學習讓渡時間;其次,給自己定一個標準線,比如"品牌學科的排名比自己總分的年級排名高20%";最后,當"品牌學科"過線并保持穩定一段時間后,就可以著手進行新一輪科目的提升了。

            "品牌意識" 背后所蘊含的邏輯是把"大目標"拆解成"小目標",并及時享受階段性成果帶來的激勵感。

            3、課堂學習

          配圖4:柯子蘊

            緊跟課堂節奏,技在字里行間

            在課堂上,最關鍵的是專注,能夠長時間集中注意力是一種強大的能力,除了先天的韌性, 也需要后天的學習和培養,而記筆記是提升課堂專注度的有效方法之一。

            課堂是筆記初稿誕生的場所,課堂上記筆記的重點是:記錄框架,多聽少記。筆記的字可以相對潦草,但不能因為記筆記而誤了聽課。課后再次整理筆記,梳理一節課的思路,實際上是一種很好的及時復習的方法,不知不覺中也在培養構建知識體系的能力。

            記筆記心法:課堂初稿力求抓住重點,記錄框架;課后再稿重在知識完整、結構清晰。

            4、工具善用

          配圖5:游正陽

            輔導書:尋找我的"私人導師"

            輔導資料宜精不宜多,優先選擇與教材配套的輔導書,再根據自己的具體情況做判斷:學有余力的科目,可以選稍微拔高一些的輔導書;力不從心的科目,可以選注重基礎的輔導書。

            運用輔導書時要戒驕戒躁,節奏盡量與課程保持一致,輔導書上的經典例題和練習題都不要放過,俗話說"慢工出細活",學會循序漸進,厚積薄發。

            習題集:做個有思想的刷題者

            分階段刷題:第一階段,重視基礎題,多做與考題相符的習題;第二階段,有選擇地刷題,放棄送分題、超綱題、已熟練掌握的題。

            做題時注意:第一,切忌提前翻看答案,這樣不僅會降低做題效率,還會限制解題思維;第二,做每道題目時都要仔細分析,時刻保持思維活躍,杜絕依賴慣性思維。

            刷題的目的:一是幫助理解知識點,二是查缺補漏,三是保持做題的敏感性。

            5、應試技巧

          配圖6:牛璐瑤

            穩中求速:心要穩,手要快

            首先,考場上切不可一味追求做題速度,靜下心來認真做好每一道會做的題才是最基本的。

            其次,考試時要專注,避免走神,減少走神現象可以從審題做起,"心腦口手并用"--眼看題目,默讀題目,手畫重點,便有助于達到"心靜"的境界。

            最后,不要被猶豫拖累了做題速度,當思路出現瓶頸時,可以返回去重讀題干與選項,或許就能把握住剛才沒注意到的細節,從而"豁然開朗",而一旦心中有了答案,就要果斷將答案寫下,至于檢查則是整套卷子做完后的任務,不要讓它占用本該做題的時間。

            考場三訣:求認真,忌浮躁;求專注,忌神游;求果斷,忌躊躇。

            分段得分:難題巧爭分

            面對難題一定不要自暴自棄,不要因為沒有思路就徹底放棄。哪怕是猜出的答案,只要寫在卷子上,就還有得分的可能性。

            考試中的大題都是按照一個個步驟或要點進行獨立給分的,所以即使無法完整解題,也一定要爭取到所有可能的步驟分。

            難題策略:放平心態,切勿留白,分步得分,分分必爭。

            6、心態調整

          配圖7:羅儀涵

            建立學業上的長效心態

            學習上要有"無問西東"的長效心態,做一個努力發現學習樂趣、不問結果的"傻子",能夠幫助我們淡化對一時成績的過分看重,熬過題海。

            養成長效心態,第一步是做好階段規劃:綜合分析目前的學習概況,思考個人發展方向,再制訂個人培養計劃;第二步是找到適合自己的抵抗外界干擾的方法,例如:精神激勵,記一些你個人認為愿意"喝"且不反胃的"雞湯"格言。

            一個健全的心態,比一百種智慧都更有力量。建立學業上的長效心態,厚積薄發,無問西東。

            我們常說,優秀是一種習慣,習慣就是日常重復的行為模式,而行為模式本質上就是優秀者的思維方法。

            希望優秀的學長學姐,可以成為你學業生涯的引路人,而他們的成功經驗,可以啟發你并成為你未來路上的指明燈!

            以上六位高考學霸的成功經驗,均摘自新東方優能中學教育《優能高效學習法》:

          配圖8:圖書宣傳圖

            你與學霸之間,或許只是一本《優能高效學習法》的距離!

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            京東圖書:https://item.jd.com/12409707.html


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